Дихання Вітру: Асани на Потік Енергії
Відкрийте силу усвідомленого дихання і ведіть тіло крізь м’який, але підживлюючий потік руху.
Відкрийте силу усвідомленого дихання і ведіть тіло крізь м’який, але підживлюючий потік руху.
Наш комплекс поєднує плавні асани йоги з техніками глибокого дихання, щоб зняти напругу й наповнити тіло енергією.
Під керівництвом досвідченого інструктора ви навчитесь синхронізувати кожен рух із ритмом вдиху та видиху.
Цей ритуал прокидає та заспокоює одночасно, даруючи ясний розум і легкість відчуттів.
Шість вправ, де кожен рух резонує з вдихом і видихом, створюючи потік життєвої енергії.
Ритмічні нахили вперед і назад із глибоким динамічним диханням.
Баланс на одній нозі з плавним коливанням корпусу та затримкою дихання.
Кругові рухи руками в такт повільному, розширеному вдиху.
Статичні прогини назад із фокусом на контрольованому видиху.
Плавні бокові вигини з затримкою дихання на максимальному розтягненні.
Заключна медитативна поза з глибоким диханням і інтеграцією енергії.
Усвідомлене поєднання руху і дихання під керівництвом досвідчених наставників.
Дихальні техніки для підсилення життєвого тонусу.
Поєднання руху й медитації для зняття стресу.
Професійна підтримка для безпечної та ефективної практики.
Залиште контакти — ми проведемо вас у потік дихання й внутрішньої сили.
